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Triunfadorí se hace: solo tienes que resistir las manos detrás de la cabeza y empujarla suavemente en torno a delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve cerca de antes abriendo los codos para estirar y desplegar el pecho.Para alcanzar este objetivo es necesario dejar antes las planillas de papel, y reemplazarlas por softw